Trening og kosthold tilpasset deg!
Vi har i 10 år hjulpet folk til å nå målene sine, både som coacher og som personlige trenere. Basert på dokumenterte metoder og kontinuerlig oppfølging guider vi deg på veien mot ditt mål. Om det er vektnedgang, økt styrke, mer overskudd eller en generell bedre helse tilpasser vi både kosthold og trening til deg og din hverdag!
Du får trenings- og kostholdsplan samt ukentlig oppfølging der planer justeres fortløpende. Du får også tilgang til LiveFitCoaching sin kompetanse i coachingperioden og kan dermed få svar på de spørsmålene du har om kosthold, matvalg, øvelsesutvalg, resitusjon og lignende. Du er ikke avhengig av å trene på treningssenter for å få satt opp treningsplan.
​
Trening- og kostholdsplanen er utviklet sammen og skal sørge for at du får optimal utnyttelse av dine treningsøkter og at kostholdet bidrar til progresjon mot ditt mål. Du er ikke avhengig av å trene på treningssenter for å få satt opp treningsplan.
Kostholdsplan tilpasset deg der vi tar hensyn til dine matvalg og din måltidsfrekvens
(2000,- for påfølgende måneder)
Per Christian
​"Fredrik Sund har gitt meg verktøyet til en bedre livsstil, ikke bare gjennom gode treningsprogram tilpasset mitt behov, men ved å gi meg en bredere forståelse for trening og kosthold"
Ukjent
"Som idrettsutøver vet jeg hvor mye et ordentlig kosthold har å si for trening og prestasjoner. Med kostholdsplanen jeg fikk av Fredrik kom jeg ikke bare tilbake til samme form som jeg var før operasjonen, jeg ble faktisk i bedre form. Jeg hadde mer overskudd på trening, og følte meg mer konsentrert og opplagt. Det beste med hele opplegget var at kostholdsplanen slett ikke føltes som en plan, men derimot var basert på et normalt sunt norsk kosthold, og ikke minst – masse mat. Jeg må også si at jeg fikk flott oppfølging av Fredrik, som fremsto som en svært god motivator og veileder"
Jannicke
"Jeg lært mye nytt. Blant annet har du tatt livet av mange myter om mat og trening som stresser en i hverdagen (du må ikke spise kvelds, du må ikke spise fett, du må ikke spise karbohydrater, du må ikke du må ikke…). Jeg har spist meg mett hver dag. Jeg har ofret noe men ikke alt (har deltatt i bryllup og forlovelsesmiddag 100%). Lært å trene mer effektivt. Fått noen gode matvaner som jeg har tatt med meg videre og lært hvor masse du egentlig kan spise hvis du spiser det rette”"
Ina
​""Janne og Fredrik er oppskriften på suksess!
De har kunnskap, motivasjon og et genuint ønske om at du skal nå målet ditt! De vet hva som skal til og de kan faget sitt"